Acerca de este vídeo

Hablamos constantemente sobre oxígeno. Pero casi nadie habla sobre la sustancia que decide si este oxígeno llega a donde tu cuerpo lo necesita:
CO₂.

CO₂ es mucho más que un gas de desecho. Juega un papel central en la entrega de oxígeno a los tejidos, en la circulación sanguínea del cerebro y en la regulación de nuestro sistema nervioso.

Quien respira demasiado de forma continua puede perder demasiado CO₂. Y eso puede llevar a que el oxígeno se entregue de manera menos eficiente desde la sangre a los tejidos.

La posible consecuencia:
Menos energía. Más inquietud interna. Peor regeneración.

Hablamos sobre por qué el CO₂ es tan importante para el suministro de oxígeno, cómo el estrés, la ansiedad y la hiperventilación están interrelacionados, cómo puedes reconocer una baja tolerancia al CO₂ y cómo se puede influir en el CO₂ a través de la respiración, el movimiento y ejercicios específicos.

En este programa de 90 minutos, investigamos por qué nuestros hábitos respiratorios tienen tanto que ver con nuestro nivel de energía y nuestro sistema nervioso.

Además, echamos un vistazo a Cardihaler y Cardiosuit y al papel que estas aplicaciones pueden desempeñar en el manejo del CO₂.

Por supuesto, no se queda solo en la teoría: hay ejercicios simples para participar directamente y suficiente espacio para preguntas.

Más tolerancia al CO₂. Más calma. Más energía. Más alegría de vivir.