Acerca de este vídeo

¿CO₂? Para muchos, es simplemente el gas que exhalamos, pero ahí es donde comienza un gran malentendido.

Pues el CO₂ que nuestro cuerpo produce, idealmente 350 litros por día, es mucho más que un producto de desecho.
Es un importante transmisor de señales y regulador y juega un papel decisivo en cuán bien llega el oxígeno a donde nuestro cuerpo realmente lo necesita.

En este programa, nos sumergimos juntos en el fascinante mundo del CO₂ producido por el cuerpo.

Hablamos sobre,
por qué respirar más no significa automáticamente más oxígeno,
cómo el CO₂ influye en nuestro pH, la liberación de oxígeno y nuestro sistema nervioso,
por qué nuestra tolerancia al CO₂ tiene que ver con la calma, el sueño y la regeneración,
y qué podemos hacer para mejorar nuestra relación con el CO₂ y apoyar la producción de CO₂ en el cuerpo.

Y, por supuesto, no se queda solo en la teoría:
💡 Tatjana Strobel, www,tatjana-strobel.com muestra tres variantes de ejercicios prácticos que puedes probar directamente para ser más consciente de tu respiración y entrenar tu tolerancia al CO₂ paso a paso.

Un programa para todos los que quieren entender por qué respirar bien no significa necesariamente más respirar, sino a menudo, manejar de manera más inteligente lo que nuestro cuerpo ya produce.

El CO₂ es uno de los ayudantes más subestimados de nuestro cuerpo, ¡aprende a conocerlo mejor!

📻 Únete en vivo el 8 de octubre de 18:00 a 19:30 en OKiTALK.