Über dieses Video

Wir sprechen ständig über Sauerstoff. Doch kaum jemand spricht über den Stoff, der mitentscheidet, ob dieser Sauerstoff überhaupt dort ankommt, wo dein Körper ihn braucht:
CO₂.

CO₂ ist weit mehr als ein Abfallgas. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Sauerstoffabgabe ins Gewebe, bei der Durchblutung des Gehirns und bei der Regulation unseres Nervensystems.

Wer dauerhaft zu viel atmet, kann zu viel CO₂ verlieren. Und genau das kann dazu führen, dass Sauerstoff schlechter aus dem Blut ins Gewebe abgegeben wird.

Die mögliche Folge:
Weniger Energie. Mehr innere Unruhe. Schlechtere Regeneration.

Wir sprechen darüber, warum CO₂ für die Sauerstoffversorgung so wichtig ist, wie Stress, Angst und Überatmung miteinander zusammenhängen, woran du eine geringe CO₂-Toleranz erkennen kannst und wie sich CO₂ durch Atmung, Bewegung und gezielte Übungen beeinflussen lässt.

In dieser 90-minütigen Sendung gehen wir der Frage nach, warum unsere Atemgewohnheiten so viel mit unserem Energielevel und unserem Nervensystem zu tun haben.

Außerdem schauen wir auf Cardihaler und Cardiosuit und darauf, welche Rolle diese Anwendungen im Umgang mit CO₂ spielen können.

Natürlich bleibt es nicht bei der Theorie: Es gibt einfache Übungen zum direkten Mitmachen und ausreichend Raum für Fragen.

Mehr CO₂-Toleranz. Mehr Ruhe. Mehr Energie. Mehr Lebensfreude.