Acerca de este vídeo

Hablamos constantemente sobre oxígeno. Pero casi nadie habla sobre la sustancia que decide si este oxígeno llega a donde tu cuerpo lo necesita:
CO₂.

CO₂ es mucho más que un gas de desecho. Juega un papel central en la liberación de oxígeno en los tejidos, en la circulación sanguínea del cerebro y en la regulación de nuestro sistema nervioso.

Quien respira demasiado de forma continua puede perder demasiado CO₂. Y eso puede llevar a que el oxígeno se libere de manera menos eficiente de la sangre a los tejidos.

La posible consecuencia:
Menos energía. Más inquietud interna. Peor regeneración.

En este programa de 90 minutos, abordamos la pregunta de por qué nuestros hábitos respiratorios tienen tanto que ver con nuestro nivel de energía y nuestro sistema nervioso.

Hablamos sobre por qué el CO₂ es tan importante para el suministro de oxígeno, cómo se relacionan el estrés, la ansiedad y la hiperventilación, cómo puedes reconocer una baja tolerancia al CO₂ y cómo se puede influir en el CO₂ a través de la respiración, el movimiento y ejercicios específicos.

Además, echamos un vistazo a Cardihaler y Cardiosuit y al papel que estas aplicaciones pueden jugar en el manejo del CO₂.

Por supuesto, no se queda solo en la teoría: hay ejercicios simples para participar directamente y suficiente espacio para preguntas.

Más tolerancia al CO₂. Más calma. Más energía. Más alegría de vivir.